Sea honesto y no culpe: Evite poner toda la responsabilidad sobre su ex. Sea honesto y específico, concéntrese en los problemas que contribuyeron a la ruptura, sea respetuoso.
Ejemplos de problemas a abordar:
- Problemas de comunicación - Falta de confianza o infidelidad - Diferencias en valores, expectativas u objetivos de vida - Falta de intimidad física o conexión emocional.
Evite las generalidades: No utilices declaraciones vagas o hirientes como "No me sentí amado" o "Simplemente nos distanciamos". Ofrecer instancias y situaciones específicas.
Manténgase objetivo y tranquilo: Mantén la calma y la objetividad durante la conversación. Evite repetir viejas discusiones o intensificar las emociones.
Mantener la perspectiva: Recuerde tanto a usted como a su ex que esta conversación se trata de cerrar, no de reabrir heridas o encontrar fallas.
Escuchar y Respetar: Dale a tu ex la oportunidad de compartir su perspectiva y escuchar con la mente abierta. Respeta sus sentimientos, incluso si no estás de acuerdo.
Elija un momento y lugar adecuados: Elija un entorno privado para tener la conversación. Evite hacerlo en momentos acalorados, después de peleas o cuando alguien haya consumido alcohol o drogas.
Comprenda la necesidad de cerrar: Algunas relaciones requieren una conversación sobre lo que salió mal para ayudar a ambas partes a avanzar y sanar.
Reconozca que puede que no sea posible: En algunos casos, mantener una conversación de este tipo puede no ser factible o beneficioso para ninguna de las partes.
Recuerde, el propósito de esta conversación es aprender del pasado y seguir adelante, no culpar ni reabrir viejas heridas. Concéntrese en la autorreflexión y el crecimiento personal, y busque un intercambio respetuoso y comprensivo.
