Fase de transición
La fase de transición señala el cierre de un ciclo de entrenamiento y el inicio del siguiente, preparando al atleta para nuevos estímulos.
Puntos de inflexión habituales
- Final de un bloque de entrenamiento específico (hipertrofia, fuerza, etc.).
- Comienzo de la fase de pico o "peaking" antes de una competición.
- Reducción planificada o descarga total de la carga de trabajo para favorecer la recuperación y la supercompensación.
- Alcanzar el objetivo de entrenamiento deseado, como una meta de fuerza o un marcador de condición aeróbica.
- Cambio de lugar de entrenamiento, equipamiento o personal de apoyo.
