Como dice el refrán, es mejor cuidar el cuerpo que depender de la medicina. El shogún, que vivía en el Castillo de Edo y gobernaba el país, llevaba una vida extremadamente saludable. A continuación, exploramos la rutina diaria del general Tokugawa.
Horario diario del shogún
El shogún mantenía una agenda idéntica cada día, lo que le permitía equilibrar mente y cuerpo.
La mañana comienza temprano
06:00 – Al despertar, los asistentes del Ooku y Nakaoku ya estaban listos. Un kosho (sirviente) le ayudaba a cepillarse los dientes, lavarse la cara y vestirse, siempre con la ayuda de su pequeño séquito.
08:00 – El desayuno era sencillo pero completo: arroz, sopa, pescado a la parrilla y algunos encurtidos. Mientras comía, se arreglaba el peinado y, al terminar, era examinado por alrededor de seis médicos que revisaban su estado de salud.
Trabajo a partir de las 9:00
09:00 – Después del desayuno, se dirigía al altar budista del Ooku para rendir homenaje a los shogunes fallecidos. Seguidamente realizaba la "revisión matutina" ante las damas del palacio, un momento que combinaba protocolo y camaradería.
10:00 – Dedicaba tiempo al entrenamiento de esgrima y al estudio de textos clásicos. Aunque sus obligaciones oficiales comenzaban en la tarde, ya a esta hora estaba inmerso en actividades que fortalecían cuerpo y mente.
12:00 – Tras dos horas de estudio y entrenamiento, tomaba un almuerzo ligero. Después, dedicaba dos horas a asuntos públicos: leía documentos, resolvía informes de sus vassalos y atendía a los ancianos consejeros. Incluso en los días más ocupados, su jornada laboral rara vez superaba las cinco horas.
Tiempo libre y hobbies
14:00‑15:00 – Cuando terminaba sus deberes, disfrutaba de actividades recreativas como la equitación o la caligrafía, demostrando que el equilibrio entre trabajo y ocio era esencial para su salud.
17:00 – Se preparaba para el baño. Todo el proceso, desde vestirse hasta lavarse, lo asistía un kosho. Utilizaba un kasubukuro (bolsa de agua) para enjuagar cada parte del cuerpo de forma meticulosa.
18:00 – La cena era más abundante que las comidas anteriores, aunque seguía siendo sencilla. Después de cenar, disponía de tiempo libre hasta alrededor de las 22:00, que pasaba entre el Ooku y el Nakaoku.
Descanso nocturno
Al acostarse, el shogún elegía una compañera del Ooku, aunque a menudo optaba por descansar solo en una habitación tranquila. Cada noche debía acordar con antelación con quién compartiría la cama, una práctica que, aunque curiosa, formaba parte de su rutina.
¿Contribuyó esta vida saludable a la estabilidad del período Edo?
El ritmo de vida del shogún – sueño temprano, despertar temprano, frugalidad, trabajo moderado y tiempo para el ocio – sirvió de modelo para la sociedad. Las revisiones médicas diarias permitían detectar cualquier anomalía rápidamente, subrayando que la salud era la verdadera base del poder.
En la actualidad, es difícil conciliar el sueño a las 22:00 y dedicar tiempo a pasatiempos. Muchas dietas son altas en calorías y grasos, lo que sobrecarga el sistema digestivo. Quizá deberíamos aprender del general Tokugawa y replantearnos nuestro estilo de vida.
