Cura de la medicina Como dice la palabra, es más saludable cuidar el cuerpo que enfermarse y tomar medicamentos.
El shogun, que vive en el castillo de Edo y gobierna el mundo, vivió una vida muy saludable.
Esta vez, echemos un vistazo a la vida saludable del general Tokugawa.
Horario diario de Shogun
El general tenía el mismo horario todos los días.
Es posible que en esta época se haya reconocido que ajustar el ritmo de vida es la base para desarrollar una mente y un cuerpo sanos.
La mañana del general también es temprano
06:00 …
El shogun es el [ Ooku del Castillo de Edo. ] Y [ Nakaoku ], Y cuando me despierto, el kosho que está sirviendo a un lado toca [ya] y se prepara para cepillarme los dientes y lavarme la cara. Todo el aderezo en esta época se hizo con la ayuda de una pequeña familia.
08:00 …
No es que como shogun estuviera comiendo una comida lujosa en cada comida, sino [arroz, sopa, pescado a la parrilla, incienso. ] Parece que el contenido era como el menú preparado. Me ajusté el peinado mientras desayunaba y, después de comer, fui examinado por unos 6 médicos.
El trabajo empieza a las 9 en punto como un funcionario
09:00 …
Después de comer, dirígete al altar budista en Ooku y adora las tablillas mortuorias de los sucesivos shogun como tu cocina. Después de eso, [ Toque matutino ] Haremos una aparición ante las sirvientas familiares en el drama. Rodeado de mujeres en Ooku, fue un comienzo envidiable para un hombre.
10:00 …
Formación y becas en el manejo de la espada Trabajaré duro. Los deberes oficiales del general son básicamente a partir de la tarde, pero cuando está ocupado, parece haber sido oficialmente a partir de esta hora.
12:00 …
Después de estudiar y entrenar en artes marciales durante unas dos horas, será la hora de un almuerzo ligero.
Después del almuerzo dos horas de asuntos públicos Golpea. Mi trabajo principal era leer los documentos que subían desde abajo y resolverlos. También recibí informes de los ancianos y vasallos mayores. Parece que a veces tardaba alrededor de las 16:00 cuando estaba ocupado, pero aun así, solo trabajaba unas 5 horas al día. Es tan blanco que queda súper.
Tiempo libre después de los asuntos públicos
PM 14:00-15:00
Si no hay asuntos públicos, todos los asuntos públicos se completarán alrededor de las 14:00 horas y el general tendrá tiempo libre. Parece que hubo muchos generales que disfrutaban de aficiones como la equitación y la caligrafía.
Parece que necesitas una cantidad moderada de trabajo y tiempo para refrescarte para vivir saludablemente todos los días.
17:00 …
El baño general antes de la cena Entra. Incluso al bañarse, todo, desde ponerse y quitarse la ropa hasta lavar el cuerpo, se hace con la ayuda de un kosho y una pequeña puerta. Se utiliza para lavar el cuerpo [Kasubukuro ] Entonces, era desechable y preparado para cada parte del cuerpo.
18:00 …
La cena es muy sencilla, aunque el número de platos es mayor que en la mañana y el mediodía. Después de cenar, tuve tiempo libre hasta las 10:00 p. m., para ir a Ooku y Nakaoku.
Acuéstate a las 10 en punto la noche del shogun
Hablando de generales, [ ¿Con quién debería acostarme hoy? ] Y todos los días tenía la imagen de acostarme con una mujer en Ooku, pero generalmente en el medio [ Rest Noma ] Parece que estaba durmiendo.
Parece que era necesario contactar con antelación al dormir atrás.
" Hoy me voy a acostar con esta persona ~ ¿Soy sólo yo quien se siente incómodo por tener que informar cada vez?
Cuando realmente trazas el cronograma, se ve así.
¿Es debido a la vida saludable del shogun que el período Edo continuó?
Dormir temprano, despertar temprano, frugalidad, trabajo moderado, juego moderado, Se tomó como modelo el ritmo de vida del shogun, que vivía la vida ideal de un ser humano. Por supuesto, si hay algún problema, ese no es el caso...
Es indispensable un examen médico todas las mañanas, e incluso los cambios físicos más pequeños se pueden notar rápidamente. Lo que se destaca en la cima del país es " salud " ] Es importante.
A la gente moderna le resulta difícil dormir a las 22 horas y dedicar tiempo a sus pasatiempos. Muchas comidas son ricas en calorías y grasosas, y la realidad es que muchas comidas ejercen presión sobre el tracto gastrointestinal. Hoy en día, la gente tiende a abstenerse del coronavirus y a comer y beber, pero ¿por qué no aprendemos del general Tokugawa y analizamos nuestro propio estilo de vida?
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