¿Existe la dieta del maní?
La llamada “dieta del maní” no es más que un mito sin base científica. No existen estudios que demuestren que consumir únicamente maní o grandes cantidades de este fruto seco conduzca a una pérdida de peso sostenible o a beneficios para la salud.
Al igual que otras modas alimentarias —dieta de la patata, dieta del pomelo, etc.—, la dieta del maní se promociona como una solución rápida, pero carece de evidencia a largo plazo y puede generar deficiencias nutricionales.
Por estas razones, los profesionales de la nutrición no la recomiendan. Para lograr una pérdida de peso saludable es fundamental seguir un plan equilibrado, basado en variedad de alimentos, control de porciones y actividad física regular.
