Introducción
El Systema, también conocido como Arte Marcial Ruso (RMA), surgió en la Unión Soviética como un conjunto de técnicas de combate cuerpo a cuerpo, uso de cuchillos, armas y tácticas de fuego diseñadas para las fuerzas militares y de seguridad especiales.
Principios fundamentales
Systema se centra en la eficacia práctica en situaciones reales, evitando movimientos exagerados y priorizando la adaptabilidad, la respiración y el control del cuerpo y la mente.
Técnicas principales
- Golpes directos y fluidos.
- Manipulación de articulaciones y control del oponente.
- Proyecciones y lanzamientos.
- Trabajo en el suelo, incluyendo defensas y contraataques.
Aplicaciones actuales
Hoy en día, Systema se practica tanto en unidades militares como en academias civiles, y ha influido en otras disciplinas de defensa personal.
