En nuestras latitudes todavía es limitado, pero existe:los días de verano realmente cálidos con temperaturas como en Muspelheim. Entonces el olor acre y las túnicas pegajosas son el menor de dos males, porque el calor puede llevarnos rápidamente a los actores a sus límites físicos. Muchas personas ya se han desplomado con su armadura, especialmente en el campo de batalla, pero el sobrecalentamiento también puede tener consecuencias desagradables en otras actividades físicas como la artesanía o incluso en distancias cortas a pie. Sin embargo, podemos contrarrestar esto con algunos trucos.
Bebidas para mantenerte fresco
No es ningún secreto que el cuerpo necesita muchos líquidos cuando hace calor. Ya sea en el campamento o en el campo de batalla, siempre debes llevar contigo una cantimplora llena. Sin oportunidad, por supuesto.
Muchos artistas cometen el error de beber únicamente durante la pelea. Sin embargo, sería mejor beber mucho líquido aproximadamente media hora antes de la pelea, porque al cuerpo le resulta más agotador compensar un déficit que recurrir a las reservas, especialmente durante un evento estresante como una pelea de exhibición.
Además, es común que los artistas intenten mantener sus bebidas lo más frías posible. Es aconsejable lo contrario:si quieres hacer algo bueno para tu cuerpo, calienta brevemente tu bebida en el hervidor. El té de menta es incluso más efectivo que el agua, porque la menta dilata los vasos sanguíneos y enfría el cuerpo, por así decirlo, de adentro hacia afuera.
El alcohol no es tabú cuando hace calor, pero debe consumirse de forma limitada. Una cerveza entre medias o un valiente sorbo de hidromiel antes de la pelea no debería ser un problema, pero especialmente cuando hace calor a veces es difícil estimar cuándo reaccionará el cuerpo.
Platos de verano de la cocina del campamento
¿Una pierna de cerdo gorda para el almuerzo? Prefiero que no. El cuerpo tiene que aumentar la temperatura para digerir y eso debilita la circulación. Son mejores las frutas y verduras y las sopas ligeras.
Si te gusta y te conviene, puedes completar tu saldo de sal con carne salada. Si quieres utilizar carne fresca, recuerda:si el día es muy caluroso, el riesgo de salmonella también aumenta. Freír la carne y los huevos crujientes.
Las especias picantes son un arma de doble filo:aunque al principio su picante provoca una sensación de calor, porque se activan los receptores de calor de la mucosa oral, luego el sudor enfría más fácilmente. Depende de usted decidir si vale la pena.
Batas grandes en el calor
Es tentador usar lo menos posible cuando hace calor, pero desafortunadamente no es la mejor manera de hacerlo. Para encontrar la mejor bata, echemos un vistazo a los expertos en calor del mundo:los beduinos. Llevan ropa larga y holgada bajo la cual el aire puede circular bien. Lo ideal es que la ropa se mantenga en colores claros.
Las mujeres lo tienen fácil:una bata larga hecha de tela ligera suele ser fácil de encontrar. Se puede usar una tela o una capucha holgada como protección para la cabeza, dependiendo de lo que se adapte a la representación. Un velo aplicado sin apretar también protege el cuero cabelludo sensible.
Para los hombres suele ser adecuada una combinación de una túnica ancha y pantalones anchos o calentadores. Si usas armadura, debes usar ropa transpirable debajo. No hay forma de evitar que la armadura se desgaste y te haga sudar como un berserker. Algunos se ponen cubitos de hielo debajo de la armadura, pero eso no debería ayudar mucho a largo plazo.
Lo más importante es que escuches a tu cuerpo. En otras palabras:si siente náuseas, mareos o desmayos, es mejor reaccionar rápidamente. Y si te calientas demasiado debajo de la armadura, quítatela. Un luchador sobrecalentado que se cae rinde menos que uno que ya no está en plena marcha. Espectadores o no.
Superando al sol
Sí, a muchos no les gusta la sensación del protector solar en la piel. Y sí, en 1346 tampoco las había, pero hazle un favor a tu cuerpo y aplícate mucha crema. No sólo una vez por la mañana, sino regularmente a lo largo del día. Incluso si permanece a la sombra y usa ropa larga, los rayos ultravioleta penetran hasta la piel. Debilitas tu cuerpo cuando lucha contra las quemaduras solares y ni siquiera hablemos de los efectos a largo plazo.
Lo que nunca, bajo ningún concepto debes hacer cuando hace calor
¡De fumar! Dado que la nicotina contrae los vasos sanguíneos, debes evitar fumar y usar parches de nicotina antes de realizar actividades extenuantes como una pelea.
Si el calor te atrapa
Si ya sientes los efectos del calor, entonces debes buscar la sombra y poner los pies en alto. Un paño de lino húmedo colocado en la frente ayuda con los dolores de cabeza y se aplica lo mismo que antes:bebe, bebe, bebe. En caso de insolación con vómitos intensos, pero en cualquier caso de insolación grave con conciencia nublada, se debe llamar inmediatamente al médico.
Nuestros consejos para calentar con el toque de brevedad
- Bebe mucho, preferiblemente agua tibia o té de menta
- No beber demasiado alcohol la noche anterior y solo con moderación ese mismo día
- Alimentos ligeros:fruta, verdura, sopa, carne salada
- Use batas holgadas para permitir que circule el aire
- Usa protector solar
- No fumes ni uses parches de nicotina antes de una pelea
- Un pequeño ejercicio para el sistema circulatorio y las venas:ponte de puntillas de vez en cuando y balancea hacia arriba y hacia abajo
Consejos sobre el calor del campo de batalla de Mighty Bear
En el caos de la batalla, no sólo el guerrero individual tiene que cuidarse a sí mismo en el calor, sino que los capitanes también deben mantener una estricta y vigilante vigilancia sobre sus subordinados. Porque si se subestima el sol, rápidamente puede suceder que inflija más daño a la tropa que al enemigo con el que se lucha en el otro lado del campo de batalla.
Por ejemplo, los capitanes de una banda de lansquenetes instruyen a sus mercenarios a llevar sus propias botellas de agua al campo. La seguridad es lo primero, por eso se prefieren las botellas de plástico que no se rompan como el vidrio. De este modo, todos pueden cuidar rápidamente de sí mismos y, si es necesario, de sus compañeros. Como lansquenet tienes suerte de que el tren de equipajes esté siempre cerca y suministre agua fresca a los sedientos.
No sólo las posibilidades de beber cercanas o cercanas son importantes para la supervivencia de los combatientes. Si los guerreros tienen que pasar mucho tiempo al aire libre, por ejemplo en un campo de batalla abierto y no en el bosque, también es una ventaja no llevar armaduras pesadas si no es absolutamente necesario. O pules tu armadura de tal manera que refleje el sol (en el mejor de los casos, cegará al oponente y lo inutilizará) y la armadura no se calentará demasiado.
El gambesón adecuado también puede marcar una gran diferencia a la hora de llevar una camiseta sin mangas. Los diferentes tejidos y acolchados de las chaquetas acolchadas tienen diferentes efectos en el calor. Por ejemplo, si los tubos corren verticalmente, el aire puede fluir mejor debajo de la armadura y desarrollar su efecto refrescante.
Una vez terminada la batalla, ya sea ganada o perdida, tu cuerpo te agradecerá si puedes cambiar la armadura pesada por ropa ligera y aireada. Si el casco ya no adorna la cabeza, es recomendable llevar boina o sombrero de paja. El conocido capó también se puede sumergir fácilmente en agua y, por lo tanto, es una buena manera de refrescarse. Por supuesto, esto también funciona cuando se pelea bajo un casco para mantener la cabeza fría.
Después de que todos se hayan quitado su armadura sudorosa, no hay nada mejor que darse un baño junto con amigos y enemigos en el arroyo, lago, estanque o jacuzzi cercano.
La protección solar es importante no sólo en el campo, sino también a la hora de montar el almacén. Bien protegido contra el sol, armado con un sombrero o gorra para el sol y bien empapado, el sol no puede hacer daño. ¡Si no se presta atención a esto, un buen momento puede terminar prematuramente debido a una desagradable insolación!
